Climatério e menopausa: sinais após os 40 anos e opções de manejo

Mudancas hormonais a partir dos 40 anos podem provocar ondas de calor, alteracoes no sono, diminuicao da libido, cansaco e dificuldade de concentracao. Os sintomas podem afetar a qualidade de vida e indicar o inicio do climaterio, periodo de transicao que.

A reducao da producao hormonal costuma comecar entre os 40 e 45 anos. As alteracoes podem ser confundidas com estresse, excesso de trabalho ou depressao, mas precisam de avaliacao medica quando passam a interferir na rotina.

Climaterio e menopausa sao fases diferentes

A ginecologista e obstetra Ana Carolina Ramiro, do Hospital Regional de Santa Maria, explica que o climaterio corresponde a todo o processo de transicao hormonal vivido pela mulher.

A menopausa e a ultima menstruacao e somente pode ser confirmada apos 12 meses consecutivos sem ciclo menstrual. Esse evento faz parte de uma transicao que pode ocorrer ao longo de varios anos.

A assistente administrativa Ieda Soares, de 57 anos, relata que enfrentou cansaco, dificuldade de concentracao e mudancas no corpo durante a menopausa. Diante das alteracoes, ela buscou orientacao medica.

Reposicao hormonal pode aliviar sintomas

A terapia de reposicao hormonal pode aliviar ondas de calor, insonia e alteracoes de humor. O tratamento também contribui para a protecao da saude ossea e cardiovascular e para a prevencao da sindrome geniturinaria da menopausa, que provoca ressecamento e afinamento dos tecidos das regioes genital e urinaria.

De acordo com Ana Carolina Ramiro, o tratamento e considerado seguro para a maioria das pacientes quando indicado e acompanhado por um profissional. Existem contraindicacoes especificas, como casos de cancer de mama ativo ou historico da doenca, e cada mulher deve ser avaliada individualmente.

Atividade fisica e alimentacao ajudam no bem-estar

A reposicao hormonal deve estar associada a habitos saudaveis. Atividades como musculacao, pilates e exercicios de resistencia ajudam a preservar a massa muscular e a fortalecer os ossos.

Uma alimentacao equilibrada também desempenha papel importante na saude e no bem-estar. O acompanhamento ginecologico permite identificar as mudancas hormonais e definir o tratamento mais adequado para cada mulher.

Segundo a Organizacao Mundial da Saude, mais de 1 bilhao de mulheres estarao na fase pos-menopausa até 2030.

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