“Dezembrite” pode afetar saúde do coração

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Ansiedade, irritação, falta de descanso e má alimentação podem afetar saúde cardíaca e resultar em doenças

O fim de ano chega e com ele vêm as conversas em torno da sensação de cansaço e as respostas físicas ocasionadas pelo desgaste sofrido ao logo dos doze meses de intensas atividades. O tema não fica apenas no campo dos diálogos, estudos apontam os problemas de saúde que costumam aparecer nessa época do ano.

Pesquisa publicada no British Medical Journal, revelou que o risco de ter um ataque cardíaco é 37% maior do que o habitual no dia de Natal, e 20% maior do que o comum durante a celebração da virada do ano. 

No Brasil, o número de mortes por doenças do coração é expressivo e assustador. Mais de 1.100 pessoas morrem por dia por doenças cardiovasculares, problemas do coração e da circulação. Isso significa que cerca de 46 pessoas morrem por hora, e uma pessoa morre a cada 1,3 minuto. Só em 2022, foram mais 190 mil pessoas vítimas de paradas cardiorrespiratórias, de acordo com dados da Arpen-Brasil (Associação dos Registradores de Pessoas Naturais) em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

Para o cardiologista intervencionista do Instituto do Coração de Taguatinga (ICTCor), Ernesto Osterne, muitos podem encarar essa época como bastante estressante, já que as obrigações familiares, sociais e financeiras se multiplicam. Isso pode contribuir para a elevação da pressão arterial e agravamento dos fatores de risco para doenças cardíacas. 

“Outro ponto que deve ser levado em consideração é o aumento do consumo de alimentos gordurosos, que são bastante prejudiciais à saúde do coração, além do consumo maior de álcool durante as festas de final de ano. Todas essas questões estão atreladas ao papel fundamental no desenvolvimento de problemas de saúde em algumas pessoas”, diz o especialista. 

De acordo com o cardiologista, Thiago Germano, os exageros cometidos na mistura de álcool com energéticos podem atrapalhar o bom funcionamento do coração. “Esta mistura, com o seu consumo excessivo, pode ser um catalisador para problemas cardíacos, em especial a fibrilação atrial, sendo um tipo de arritmia cardíaca que torna os batimentos acelerados”, explica.

O álcool pode trazer grandes malefícios a vários órgãos do nosso corpo, principalmente ao fígado, pâncreas, coração e cérebro. Já a cafeína, contida em bebidas energéticas, causa diversos efeitos colaterais no organismo. Entre os principais estão as dores no peito, arritmias, elevação da pressão arterial, tontura, insônia, formigamentos, desconforto respiratório, dores de cabeça e irritabilidade. Quem sofre de problemas cardíacos deve passar longe dessa mistura.

Cuidados 

Especialistas ressaltam que nesta época do ano é importante manter o padrão alimentar rotineiro, pois o exagero de sal e comidas pesadas, principalmente em maior quantidade, pode piorar a compensação da hipertensão e elevar os níveis de colesterol e triglicérides.

Além disso, é indispensável que se mantenha os medicamentos de rotina, mesmo que experimente alguma bebida alcoólica, pois a interrupção do tratamento pode trazer repercussões sérias.

É importante também evitar que a correria de tantos afazeres possa causar angústia ou irritação. É um momento de festas, alegrias e confraternização, não há motivos para estresse.

O descanso é fundamental, por isso, os especialistas dizem que horas de sono são essenciais para o equilíbrio da saúde cardiovascular.