UBSs oferecem técnicas integrativas contra estresse
Acupuntura, yoga, meditação, reiki, tai chi chuan estão entre as atividades oferecidas
Foto: Ualisson Noronha/Agência Saúde DF
Ontem, 23 de setembro, foi celebrado o Dia Mundial de Combate ao Estresse, uma data importante para promover a conscientização sobre a saúde mental e os cuidados necessários para o bem-estar pessoal. Além de apoio médico e psicológico, a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) oferece Práticas Integrativas em Saúde (PIS) que complementam o tratamento do estresse e outros transtornos emocionais. Essas práticas visam melhorar a qualidade de vida da população por meio de abordagens que englobam não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.
Uma pesquisa recente do IBGE revelou que 40% dos brasileiros vivenciam altos níveis de estresse diário, um índice alarmante que reflete o impacto do estilo de vida moderno. Entre os fatores que contribuem para o estresse, estão a sobrecarga de responsabilidades no trabalho e em casa, além de questões financeiras e interpessoais. A diretora de Saúde Mental da SES-DF, Fernanda Falcomer, destacou que o ritmo acelerado e as pressões por produtividade estão diretamente ligados ao aumento de transtornos como a ansiedade, que afeta 30% da população, e condições relacionadas ao estresse, diagnosticadas em 20%.
Diante desse cenário, as PIS emergem como alternativas terapêuticas oferecidas pela rede pública de saúde. No Distrito Federal, a Secretaria de Saúde disponibiliza 17 práticas diferentes em cerca de 200 Unidades Básicas de Saúde (UBS), abrangendo atividades como acupuntura, yoga, meditação, reiki, tai chi chuan, entre outras. Essas práticas são conduzidas por profissionais capacitados e são abertas à comunidade, geralmente sem a necessidade de pré-requisitos. O objetivo é promover o autocuidado e a participação ativa dos indivíduos em seus processos de saúde.
Até agora, mais de 22 mil pessoas já participaram dessas práticas no Distrito Federal, evidenciando o impacto positivo da iniciativa.
Para facilitar o acesso, a SES-DF disponibiliza informações sobre as atividades oferecidas em cada unidade de saúde e em seu site oficial. Algumas dessas práticas também estão disponíveis on-line. Entre as opções virtuais, estão a técnica de redução de estresse (TRE), meditação, yoga e automassagem, garantindo que mesmo aqueles com uma rotina agitada possam integrar essas terapias em seu dia a dia.
