Cresce perda de memória entre jovens

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Baixos estímulos intelectuais, estresse e ansiedade impactam negativamente a mente humana

A perda de memória pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive os jovens, devido ao estilo de vida moderno e às pressões acadêmicas e sociais. De acordo com a professora Thais Bento, da Gerontologia da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP), os jovens têm apresentado uma diminuição de estímulos intelectuais, como menor interesse em leituras e redução da prática de escrita manual. Eles também priorizam cursos de curta duração, voltados principalmente para a área tecnológica, o que contribui para um impacto negativo na memória.

De acordo com a especialista, o mundo acelerado de hoje, com fácil acesso à informação, cria uma zona de conforto que dificulta o enfrentamento de desafios mais complexos. Essa facilidade acaba impactando o desempenho da memória e outras habilidades mentais, que se tornam mais lentas e instáveis. O estresse e a ansiedade, comuns entre os jovens, também são fatores que afetam diretamente a capacidade de concentração e, consequentemente, a memória.

Além disso, Thais afirma que o sono desempenha um papel crucial na consolidação da memória. Durante o sono, o cérebro processa e armazena as informações adquiridas ao longo do dia. No entanto, a privação de sono, algo comum entre os jovens devido aos estudos e ao uso de dispositivos eletrônicos, compromete essa função, levando a lapsos de memória.

O uso excessivo de tecnologia, especialmente antes de dormir, pode prejudicar a qualidade do sono e a capacidade de concentração. A sobrecarga de informações e a constante estimulação das telas dificultam a retenção de novas informações, impactando negativamente a memória.

Para melhorar a memória, a professora destaca que é importante adotar algumas estratégias, como a redução do estresse por meio de atividades relaxantes, a manutenção de uma boa higiene do sono, e o uso moderado da tecnologia. Essas práticas ajudam a melhorar a saúde cognitiva e contribuem para uma memória mais eficiente.